반응형 #뇌피로 #만성피로 #피로회복 #건강습관 #집중력저하 #브레인헬스 #일상건강 #두통 #수면장애 #스트레스관리 #무기력 #카페인피로 #에너지관리 #자기관리 #건강에세이1 🧠 머리가 맑지 않은 날이 계속된다면 🌫 “요즘 왜 이렇게 멍하지?”요즘 들어 이런 말이 자주 나와요.눈은 떴는데 머리는 여전히 자고 있는 느낌.말을 꺼내는 것도 귀찮고, 집중이 안 돼서 자꾸 말 실수를 해요.커피를 마셔도 효과가 오래가지 않고,어느 순간엔 그냥 사람 대화조차도 버겁게 느껴져요.이런 상태가 하루 이틀이면 "좀 피곤하구나" 하고 넘길 수 있지만,일주일, 한 달... 그렇게 반복된다면,그건 단순한 '피곤함'이 아니라‘뇌가 지쳤다’는 신호일 수도 있어요.🧠 뇌에도 피로가 쌓여요우리는 흔히 '몸이 피곤하다'는 말을 자주 하지만,사실 가장 먼저 지치는 건 '뇌'예요.뇌피로는 말 그대로 뇌가 과도하게 과부하된 상태를 말해요.정보를 끊임없이 받아들이고,생각하고, 판단하고, 감정을 조절하면서뇌는 24시간 쉬지 않고 일해요.하지만 뇌도 .. 2025. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
